Reguleren
15.07.2020
Bewustzijn, Lichaamsgerichte psychotherapie, Lichaamsgerichte therapie, Mindfulness, Persoonlijke ontwikkeling, Psychotherapie, Therapie, Trauma
- Rhythm of regulation: A Polyvagal Perspective on How We Are Human / Deb Dana (site)
- Ancient anxiety medicine / Irene Lyon (video)
- 2 ways to help you to feel safe / Peter Levine (video)
- Down-Regulating Meditation for Fear / Lael Keen, SEP (video)
- Vagus Nerve Exercises To Rewire Your Brain From Anxiety / Sukie Baxter (video)
- Vagus Nerve Massage For Stress And Anxiety Relief / Sukie Baxter (video)
- Reguleren in stressvolle tijden vanuit Somatic Experiencing
- Oefeningen met je stem vanuit Somatic Experiencing
- Oefeningen voor het vergroten van je veerkracht en versterken van je grenzen vanuit Somatic Experiencing / video
- Crisis Stabilization and Safety Aid / Somatic Experiencing Trauma Institute (site met video’s)
- Trauma informed yoga and movement / Dr. Arielle Schwartz (video’s)
- Zo overleef je een paniekaanval: 4 praktische tips / Psychologie Magazine (artikel)
- Stress verminderen met je stem (video)
- The neuroscience of mindfulness and fear / Tara Brach, PhD (video)
Photo: Anastasia Taioglou