Reguleren
16.07.2020
Lichaamsgerichte therapie, Persoonlijke ontwikkeling, Trauma
“The story follows the state” ~ Deb Dana
Oefeningen voor veiligheid en verbinding: leer je zenuwstelsel kennen. Voor Nederlandstalig scroll je naar onder
- Rhythm of regulation: A Polyvagal Perspective on How We Are Human / Deb Dana (site)
- Down-Regulating Meditation for Fear / Lael Keen, SEP (video)
- Somatic Experiencing Therapy: 10 Best Exercises & Examples
- Ancient anxiety medicine / Irene Lyon (video)