Reguleren

Oefeningen voor veiligheid en verbinding: leer je zenuwstelsel kennen

In het Engels (voor Nederlands scroll je naar beneden)

• Rhythm of regulation: A Polyvagal Perspective on How We Are Human / Deb Dana (site)
• Down-Regulating Meditation for Fear / Lael Keen, SEP (video)
• Ancient anxiety medicine / Irene Lyon (video)

Read More