BELICHAMING & VERBINDING

Een lichaamsgeoriënteerde benadering

Sessies van binnenuit

Voelen doe je met je lijf, niet met je hoofd. Lachen, huilen, verlangen, vluchten, vechten, loslaten, liefhebben, daar hoef je niet bij na te denken. Al doe je dat vaak wel. Als je aandacht voornamelijk naar wat je denkt gaat, dan gaat er minder aandacht naar je lijf. En zo verlies je gemakkelijk contact met je aangeboren vermogen om mee te bewegen met wat je voelt.

Denken over wat je voelt kan tot begrip leiden. En begrip is de weg naar acceptatie. Maar het denkvermogen wordt ook gebruikt om emoties te herkauwen, te fast-forwarden en te beheersen. We beoordelen wat we voelen, we verwachten hoe we ons gaan voelen, we hebben ideeën over hoe we ons zouden moeten voelen. Dit leidt vaak niet tot meer acceptatie, maar juist tot extra onrust.

Je lijf is in mijn beleving een betere richtingaanwijzer dan je hoofd. In lichaamsgerichte sessies gebruiken we de intelligentie van het lichaam en onderzoeken we de taal die het spreekt. Door een combinatie van praten, mindfull bewustzijn en bodywork wordt het lichaam als bron van informatie geïntegreerd in de sessies, waardoor het mogelijk is om met signalen van stress te werken daar waar ze wonen: namelijk in je lijf, in het hier en nu.

We realiseren ons vaak niet hoeveel onze gedachten, emoties en acties worden beïnvloed door onbewuste blauwdrukken van wat we hebben meegemaakt. Maar het lichaam herinnert zich dat wat de bewuste mind niet doet. Vaak reageer je zonder dat je het weet op stressvolle situaties in het hier en nu op dezelfde manier als op stressvolle situaties eerder in je leven. Deze niet bewuste herinneringen zijn niet in woorden geschreven, maar in de taal van sensaties, houding, gebaren en de manier waarop we bewegen. En deze onbewuste herinneringen creëren patronen die de kwaliteit van onze relaties en de manier waarop we in de wereld zijn beperken.

Stress is vooral een lichamelijk proces. Het vormt mede je karakter en het ligt aan de basis van de meeste emotionele problemen. Van steeds meer psychische en niet-psychische ziekten is bekend dat ze gerelateerd zijn aan onderdrukte emoties en spanningen. En deze kunnen we niet altijd ontspannen door er alleen over te praten, omdat woorden simpelweg niet voldoende zijn.

Door te luisteren naar je lijf en de taal die het spreekt te leren waarderen, kunnen we het non-verbale verhaal wat net onder het oppervlak leeft naar buiten brengen: het verhaal dat het lijf vertelt. Zo kan je de signalen van je lijf gebruiken om tot een dieper begrip van jezelf en de mensen om je heen te komen. Vanuit contact met je authentieke impulsen wordt je natuurlijke emotie-regulerende vermogen namelijk hersteld en kan je echte, betekenisvolle verandering creëren.

Sessies gaan voor mij over ontmoeten, daarom heb ik veel aandacht voor het contact tussen ons. Het is in contact met anderen dat onze diepste verlangens en ook onze diepste wonden voelbaar worden. Ik gebruik mijn aanwezigheid, ervaring en interesse om je te ondersteunen in het krijgen van helderheid over wat er in jou leeft.